Биология движения: шпаргалка для начинающих
Безопасность: техника падения, контроль шеи, укрепление корпуса. Разминка не меньше двадцати минут. Покрытие пола и высота потолка влияют на обучение не меньше, чем имя тренера.
План на три месяца: стабилизируем «гингу», учим «ау», «мейя-луа ди фронти», «армаду», затем добавляем уклоны и контратаки и связываем движения в игровые паттерны.
Тренировочный цикл: разминка, мобильность, базовые шаги, защита, атаки, связки, игра в роде. Для Кирова важны сезонные изменения расписаний, следи за объявлениями клубов в новостях и проверяй контакты в «ПОВЯТКЕ».
Этика: уважение к месту и партнёру, помощь новичкам.
Безопасность: техника падения, контроль шеи, укрепление корпуса. Разминка не меньше двадцати минут. Покрытие пола и высота потолка влияют на обучение не меньше, чем имя тренера.
Этика: уважение к месту и партнёру, помощь новичкам.
Этика: уважение к месту и партнёру, помощь новичкам.
План на три месяца: стабилизируем «гингу», учим «ау», «мейя-луа ди фронти», «армаду», затем добавляем уклоны и контратаки и связываем движения в игровые паттерны.
План на три месяца: стабилизируем «гингу», учим «ау», «мейя-луа ди фронти», «армаду», затем добавляем уклоны и контратаки и связываем движения в игровые паттерны.
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.
Этика: уважение к месту и партнёру, помощь новичкам.
Музыка определяет темп: ангола медленнее и приземлённее, регионал — быстрее и атлетичнее. Пение и ритм беримбау помогают держать внимание и уважение в роде.
План на три месяца: стабилизируем «гингу», учим «ау», «мейя-луа ди фронти», «армаду», затем добавляем уклоны и контратаки и связываем движения в игровые паттерны.
План на три месяца: стабилизируем «гингу», учим «ау», «мейя-луа ди фронти», «армаду», затем добавляем уклоны и контратаки и связываем движения в игровые паттерны.
Музыка определяет темп: ангола медленнее и приземлённее, регионал — быстрее и атлетичнее. Пение и ритм беримбау помогают держать внимание и уважение в роде.
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.
План на три месяца: стабилизируем «гингу», учим «ау», «мейя-луа ди фронти», «армаду», затем добавляем уклоны и контратаки и связываем движения в игровые паттерны.
Тренировочный цикл: разминка, мобильность, базовые шаги, защита, атаки, связки, игра в роде. Для Кирова важны сезонные изменения расписаний, следи за объявлениями клубов в новостях и проверяй контакты в «ПОВЯТКЕ».
Тренировочный цикл: разминка, мобильность, базовые шаги, защита, атаки, связки, игра в роде. Для Кирова важны сезонные изменения расписаний, следи за объявлениями клубов в новостях и проверяй контакты в «ПОВЯТКЕ».
Безопасность: техника падения, контроль шеи, укрепление корпуса. Разминка не меньше двадцати минут. Покрытие пола и высота потолка влияют на обучение не меньше, чем имя тренера.
Тренировочный цикл: разминка, мобильность, базовые шаги, защита, атаки, связки, игра в роде. Для Кирова важны сезонные изменения расписаний, следи за объявлениями клубов в новостях и проверяй контакты в «ПОВЯТКЕ».
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.
Тренировочный цикл: разминка, мобильность, базовые шаги, защита, атаки, связки, игра в роде. Для Кирова важны сезонные изменения расписаний, следи за объявлениями клубов в новостях и проверяй контакты в «ПОВЯТКЕ».
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.
Безопасность: техника падения, контроль шеи, укрепление корпуса. Разминка не меньше двадцати минут. Покрытие пола и высота потолка влияют на обучение не меньше, чем имя тренера.
Тренировочный цикл: разминка, мобильность, базовые шаги, защита, атаки, связки, игра в роде. Для Кирова важны сезонные изменения расписаний, следи за объявлениями клубов в новостях и проверяй контакты в «ПОВЯТКЕ».
Этика: уважение к месту и партнёру, помощь новичкам.
План на три месяца: стабилизируем «гингу», учим «ау», «мейя-луа ди фронти», «армаду», затем добавляем уклоны и контратаки и связываем движения в игровые паттерны.
Разбираем основы биомеханики и физиологии: мышцы-антагонисты, дыхание, восстановление, питание. Капоэйра в Кирове — это сообщество, тренировки и культура.